Een workshop met Steffi over het belang van RUST!

Vrijdag avond 24 juli 20.00-22.00 bij Sukha Yoga.

Steffi had vorig jaar een tumor in haar hoofd waardoor haar hormonen totaal in de war waren, vooral haar stress hormoon Cortisol (van levens belang) was weg gevallen.
Zij heeft haar leven een draai gegeven en heeft met hulp van een natuurarts naast haar reguliere arts haar lijf weer gezond gekregen. Inmiddels na een leven lang hard werken weet zij nu hoe belangrijk rust voor haar is en hoe moeilijk ook, durft ze rust nu te nemen. Ze legt je graag uit wat zij geleerd heeft.

Wat is volgens haar de impact op het lijf wanneer je altijd hard werkt en altijd maar je best te doet. Wat is het stress hormoon cortisol? Hoe belangrijk is het om een balans te creëren tussen inspanning en ontspanning. Wat doet hard werken met het slaap ritme? Hoe ontspan je dan?
En nog wat tips over voeding en bewegen.
Een interessante workshop waarna je met een helikopter view je leven kunt bekijken en misschien wel dingen wilt of kunt gaan veranderen.

Het belang van RUST!