Het belang van Rust: De Houdingen.
Met Steffi de Pous
Vrijdag 4 September 20.00-22.00
Bij Sukha Yoga, Ceintuurbaan 243
Bij Sukha Yoga, Ceintuurbaan 243
€20,- Te betalen in de studio
Na het succes van vorige keer, waarin Steffi vooral uitlegde hoe spanning en ontspanning lichamelijk werken.
Deze keer meer aandacht voor: houdingen die je tot rust brengen.
Deze keer meer aandacht voor: houdingen die je tot rust brengen.
Vind jij het lastig om stil te zitten, weinig tot niets te doen? Word je dan onrustig?Dat komt mogelijk omdat je teveel ‘aan’ staat.
Je hoofd heeft het heel lastig om over te schakelen van ‘doen’ naar ‘zijn’ ongemak is dan misschien groot en daarom doe je het maar niet.
Juist voor jou is het van belang om je rust te nemen.
Steffi zal je helpen met kalmerende houdingen, zodat je toch ‘iets’ doet, maar dat wat je doet geeft rust
Rust is nodig, het even minderen van prikkels, zorgt ervoor dat je je aandacht naar binnen kunt keren, even kan voelen, even kan luisteren. Zo kun je steeds iets vrijgeven, iets hoe stom het ook klinkt:’loslaten’.
Daarnaast is rust van levens belang voor je lijf.
In rust vindt heling plaats.
