mindfulness

Mindfulness Introduktie workshop

Marcus B March 1, 2017 0 comments 0

Zaterdag 11 maart van 15:30 tot 17:30 uur bij Sukha yoga op de Ceintuurbaan 243 in Amsterdam. Mindfulness groeit de laatste jaren steeds meer aan populariteit, iedereen ‘doet ‘het. Maar wat is het nu precies Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mindfulness zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen in cognitief en neurobiologisch functioneren. Het helpt oa bij stress,…

Workshop en Training Mindfulness

Anna Smit January 9, 2014 0 comments 0

Workshop en Training Mindfulness & ACT ( Acceptance Commitment Training) Wat houdt de training in: Je krijgt inzicht in jouw reactiepatronen op stressvolle situaties. Je leert beter  omgaan met stress-, angst-, concentratie-, vermoeidheids- en burnoutklachten en tevens de signalen  te herkennen. Je leert balans in je leven te brengen “Doorbreken van automatische patronen en goed voor jezelf zorgen zijn belangrijke…