Marloes verhuist: van de donderdagavond naar de maandagavond.
De les op maandagavond 20:45 uur komt er zo uit te zien:
Flow yoga is gebaseerd op Hatha yoga en maakt gebruik van componenten uit de Alexander techniek.
Flow yoga van Marloes onderscheidt zich van andere soorten yoga omdat hier de nadruk ligt op lichtheid, ruimte en vloeiend moeiteloos bewegen.
Ook wordt er aandacht besteed aan de natuurlijke stand van de ruggengraat en de stand van het hoofd in relatie tot de houding van je hele lichaam. Je zou kunnen zeggen dat we mindful de asana’s benaderen. We gaan uit van het lichaam als een geheel en trachten we te voorkomen dat we in onderdelen gaan denken. Geen stevige “work out” dus, waarin je veel zult zweten. De uitdaging ligt hier in de kwaliteit van bewegen en de bewustwording. Net als bij de Pilates Essentials les zul je na de les het gevoel hebben dat je meer gedaan hebt dan je zelf dacht. Ook hier is het devies “minder is meer” (“less is more”) van toepassing.
Een perfecte les voor mensen die hun inzicht willen verdiepen, yoga op een onderzoekende rustige manier willen benaderen en blessures willen voorkomen.
Haar Pilatesles op vrijdagochtend blijft gewoon staan, maar ze stopt op de donderdag.