Blog Detail

Sukha Yoga's latest news

Ontspanning: noodzakelijk!

Steffi de Pous May 15, 2015 0 comments 0

Een blog van Steffi de Pous

We doen allemaal al zo ons best! Steeds duidelijker wordt het mij dat de yoga van nu juist zo nieuw is. Aangepast op onze ambitie, behoefte aan gezondheid en schoonheid. Ik ben de wetenschap van yoga weer eens ingedoken en ben blij dat ik nu meer weet over de voor- en nadelen van yoga. Veel bij de vloer, liggen, rusten, opladen, alertheid, even luisteren… Dat helpt je om bij te komen.

Wetenschap toont aan dat deze rustige yoga je serotonine transmitter verhoogt: zelfvertrouwen, slaap, verwerking, eetlust en liefde.

Het speelt ook een rol bij de verwerking van pijn, drang naar verslavingen en agressie. Ook boost het je immuunsysteem. Vooral grond oefeningen doen dat, waarin je rustig beweegt op een manier die natuurlijk voelt. Ik voel aan mijzelf dat ik juist yoga als rustmoment zo fijn vind. Dat uit de naad werken is leuk, net zoals een avondje dansen… Maar voor mij is ontspanning nodig! Zucht!

Kijk ze liggen bij Sukha Yoga hoe heerlijk en die kleine wijsneus ertussen met die oortjes!

Steffi de Pous is docent bij en mede-eigenaar van Sukha Yoga.

Benieuwd naar haar lessen?

Dit is haar rooster:

  • Maandag 18:00 Hatha
  • Dinsdag 09:00 Hatha
  • Woensdag 20:00 Yin & Yang
  • Donderdag 09:00 Yin
  • Zaterdag 10:00 Hello Sunshine! yoga
  • Zondag 17:00 Relaxed Yoga

 

 

Leave your thought